Frase del Día: No es grande aquel que nunca falla, sino el que nunca se da por vencido

sábado, 31 de julio de 2010

Algunos consejitos para el fin de las vacaciones


A continuación quiero dejaros chavales algunos consejitos que os ayudarán a volver en mejores condiciones de las vacaciones.

Esto son consejos y como tales quienes quieran seguirlos que los sigan y quienes no quieran pues que no los sigan, yo creo que son consejos bastante adecuados para ustedes.

Consejos:
  1. Disfrutar a tope de las 3 semanas de vacaciones que os quedan.
  2. Descanso: Acostumbra el biorritmo de tu cuerpo, descansar y despertarte en horarios similares. Recomendable sería en caso de no descansar lo suficiente complementa la falta de descanso con una siesta, ya que las hormonas que recuperan tu cuerpo actúan durante el sueño. Busca la calidad en lugar de la cantidad en el descanso. Recuerda que dormir boca abajo lesiona la espalda.
  3. Variedad deportiva: Aprovechar el periodo de vacaciones para disfrutar de muchos otros deportes tales como Basket, Tenis, Paddel, waterpolo, etc.
  4. Peso ideal: Cuanto más cerca estés de él, mayor será tu fuerza y resistencia y menos la probabilidad de lesionarte. Además de que te costará menos volver a la rutina de entrenamiento. Si notas que tu peso ha aumentado con respecto a como te fuiste intenta prácticar más deporte para bajar esos gramos de más.
  5. Pies y uñas: Son básicos durante el trabajo, de debe procurar no estrenar botas en pretemporada para evitar que aparezcan rozaduras, en caso de que aparecieran protegelas mediante tiritas especializadas, cuida tus botas, corta las uñas rectas y no muy cortas, cuida y lava tus pies con agua fría.

Eso son algunos consejitos que os dejo para quienes los querais seguir.

Un saludo Mares!!!

Mañana Empieza Oficialmente la Pretemporada


Mañana día 1 de Agosto empieza oficialmente la Pretemporada 2.010/2.011... para mí jejeje. Me propuse que hasta el 1 de agosto no me iba a poner manos a la obra a preparar la nueva temporada y asi ha sido, solo me he movido para cerrar ya alguno de los amistosos de la pretemporada.

Así será apartir de mañana cuando empieze a preparar la temporada, comenzando lógicamente por la pretemporada y terminando por el mes de abril, evidentemente no se prepara todo todo hasta abril, pero siempre se marca un camino a seguir que será el que se deba llevar en caso de que todo vaya como se pretende y quiere.

Como ya os he comentado a algunos y os comentaré al resto en próximos días la pretemporada comenzará el Lunes 23 a las 8 y durante las primeras semanas se entrenará en los siguientes horarios:
  • 1ª Sesión a las 9:30 de la mañana en el campo de los Mares.
  • 2ª Sesión sobre las 19:00-19:30 en el parque de Miraflores.

Los días no están seguros pero probablemente sean Lunes, Martes y Miercoles jugandose una amistoso los jueves de cada semana, teniendo viernes, sábado y domingo libres para recuperar fuerzas.

Los horarios han sido elegidos para evitar exponer a los chavales a las altas temperaturas de finales de agosto y asi poder entrenar en horarios en los que el sol aprieta mucho menos. Aparte de que entrenando por la mañana en los Mares dispondremos del campo entero para nosotros (lo cual nos permitirá cierta flexibilidad de horarios en los entrenamientos), todo el material deportivo para nosotros y la disponibilidad de todos los balones tambien.

Bueno eso es todo chavales, solo espero que almenos tengais la mitad de ganas e ilusión que tengo yo por volver a trabajar con ustedes.

Un saludo Mares!!!

viernes, 30 de julio de 2010

Otro amistoso más cerrado

Me sigo moviendo en la planificación y preparación de la pretemporada de esta temporada 2.010/2.011 esta mañana he estado realizando las pertinentes negociaciones para seguir cerrando amistosos de pretemporada que nos sirvan para llegar al inicio del periodo competitivo en óptima forma.

En este caso ha sido el Calavera CF el elegido para la disputa del 3er amistoso de pretemporada, concretamente el 9 de septiembre en horario aun por determinar (aunque probablemente sea sobre las 19 horas en nuestro campo)

Este equipo del Calavera jugará este año en primera Alevín y es un muy buen equipo que seguramente luche por estar en los puestos altos de la categoría que dan derecho a una plaza de ascenso a preferente.

Un buen y dificil rival para seguir viendo las capacidades del conjunto y su nivel real. En próximos días trabajaremos para cerrar nuevos amistosos.
Un saludo Mares!!!

miércoles, 28 de julio de 2010

Primer amistoso de la Pretemporada concertado

El Vistahermosa C.F., este será el club que estrenará la pretemporada 2.010/2.011 del equipo alevín Preferente. El partido servirá para celebrar la velá de Valdezorras y en un principio será en esta barriada sevillana.
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Este partido estará encuadrado en la primera semana de entrenamiento, se jugará el 26 de agosto de 2.010 en horario todavia por determinar.
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El campo del Vistahermosa es de albero y se encuentra en proyecto para convertirse en cesped artificial. En caso de que las obras comenzaran antes de la disputa del encuentro, este se disputaría el mismo día en nuestro campo.
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Ya empieza a tomar color una temporada ilusionante para todos.
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Un saludo Mares!!!

lunes, 26 de julio de 2010

Nuestro amigo Redondo cedido a la Ponferradina

Redondo el segundo por la izquierda con la camiseta de su nuevo club.

Nuestro amigo Redondo, capitan del Sevilla B y que ha disputado numerosos partidos con el Sevilla FC, que nos visitó la temporada pasada ha sido cedido por el sevilla a la Ponferradina.
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La Ponferradina es el club de la ciudad de Ponferrada (León) y disputará esta temporada en la Segunda División A del fútbol español, lo cual significa que los componentes del equipo que tengan el carnet del Betis podran verlo jugar cuando la Ponferradina visite el estadio Bético.
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Por mi parte, y seguro que tambien por la vuestra, desearle el mayor de los exitos y que vuelva pronto a su casa para jugar donde debe. En el Sevilla FC.
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Un saludo Mares!!!

lunes, 19 de julio de 2010

Precios Inscripción Temp. 2.010/2.011

Informo a todos los familiares de los niños del equipo que la junta directiva de la Asociación Deportiva Los Mares ha tomado una decisión en cuanto a las cuantias que deberán abonarse para formar parte de los distintos equipos de la A. D. Los Mares durante la temporada 2.010/2.011.
Los precios son los siguientes:
  • 55 € correspondiente al pago de la Ficha Federativa.
  • 36 € correspondiente a la cuota anual de socio de la entidad (3 €/mes)
  • Total: 91 € pagaderos en el momento de la firma de la ficha federativa.

Me gustaría advertir a los padres que yo no tengo nada que ver en esta decisión y que por lo tanto las quejas que pudieran tenerse sean debidamente dirigidas a la directiva de la entidad, los cuales son los que han adoptado estas medidas. Tambien me gustaría que si alguna familia no quiere/puede hacer pago de estas cantidades se pongan en contacto conmigo para tratar el asunto lo antes posible.

Sin más despedirme.

Un saludo Mares!!!

martes, 13 de julio de 2010

¡¡¡Aprobado!!!

Vuelvo a usar esta web (que estaba en vacaciones) para compartir con todos ustedes mi alegría, ya que como podeis ver todos en la foto.
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¡¡¡He aprobado la parte teórica del Curso de Técnico Entrenador Nivel 1!!!
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Ahora solo me queda la parte práctica para convertirme en un entrenador Titulado.
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Un saludo mares!!!

viernes, 2 de julio de 2010

Durante algún tiempo indeterminado este blog permanecerá "cerrado" por vacaciones. Quiero aprovechar estas semanas previas al incio de la pretemporada para desconectarme del fútbol lo máximo posible, para terminar de cerrar el curso de Nivel I de entrenador y para descansar para volver con las pilas a tope.
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Seguramente estaré algunos días por la costa gaditana disfrutando de las maravillosas playas, así que si nos vemos nos podremos tomar unos refrescos a pies del Atlántico.
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Desearos a todos buenas vacaciones y para lo que necesiteis teneis mi número de teléfono disponible.
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Un saludo Mares!!!

Gracias y Felices Vacaciones a Todos!!!

Bueno llega la epoca estival y quiero aprovechar para darle las gracias a todos los que asistieron al viaje a Rota y que hicieron del día, un día inolvidable para todos. Os pedi a los padres que hicierais protagonistas a los niños y le disteis todo el protagonismo a ellos.
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Es un orgullo para mi ver como los jugadores hicieron una piña durante todo el día. Verlos jugar, hablar, reirse, bañarse, etc todos con todos me llena de orgullo porque no tengo un equipo... tengo un equipazo, tengo un grupo que no me lo merezco con una calidad humana que vale millones.
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En cuanto a los papis, mamis y familiares. Gracias por todo, por la temporada, por respetar mi dificil labor, por vuestras palabras de agradecimiento hacia mi persona y mi labor; y sobre todo por aguantar todas mis reuniones, charlas, iniciativas, etc. Que soy el entrenador más pesado del mundo.
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A vosotros chavales para terminar este post:

Disfrutad del verano, venid con las pilas puestas y con todas las ganas del mundo, que la pretemporada será dificil y reñida. Tenemos muchos objetivos que cumplir y siendo sincero estoy super ilusionado con la temporada que viene, si todos ponemos nuestro granito de arena y empujamos hacia el mismo lado la temporada será más placentera que esta que hemos terminado.

Chavales buenas vacaciones y nos vemos el 23 de Agosto.

Un saludo Mares!!!

PD: A todos los familiares que tengais fotos del viaje a Rota, por favor enviarmelas al email: seluis84@hotmail.com