Algunos consejitos para el fin de las vacaciones

A continuación quiero dejaros chavales algunos consejitos que os ayudarán a volver en mejores condiciones de las vacaciones.

Esto son consejos y como tales quienes quieran seguirlos que los sigan y quienes no quieran pues que no los sigan, yo creo que son consejos bastante adecuados para ustedes.

Consejos:

1. Disfrutar a tope de las 3 semanas de vacaciones que os quedan.
2. Descanso: Acostumbra el biorritmo de tu cuerpo, descansar y despertarte en horarios similares. Recomendable sería en caso de no descansar lo suficiente complementa la falta de descanso con una siesta, ya que las hormonas que recuperan tu cuerpo actúan durante el sueño. Busca la calidad en lugar de la cantidad en el descanso. Recuerda que dormir boca abajo lesiona la espalda.
3. Variedad deportiva: Aprovechar el periodo de vacaciones para disfrutar de muchos otros deportes tales como Basket, Tenis, Paddel, waterpolo, etc.
4. Peso ideal: Cuanto más cerca estés de él, mayor será tu fuerza y resistencia y menos la probabilidad de lesionarte. Además de que te costará menos volver a la rutina de entrenamiento. Si notas que tu peso ha aumentado con respecto a como te fuiste intenta prácticar más deporte para bajar esos gramos de más.
5. Pies y uñas: Son básicos durante el trabajo, de debe procurar no estrenar botas en pretemporada para evitar que aparezcan rozaduras, en caso de que aparecieran protegelas mediante tiritas especializadas, cuida tus botas, corta las uñas rectas y no muy cortas, cuida y lava tus pies con agua fría.

Eso son algunos consejitos que os dejo para quienes los querais seguir.

Un saludo Mares!!!

Se agradecen comentarios...

Sé, por parte de los familiares más duchos en el mundo informático y los chavales del equipo que habitualmente entran, que os gusta a la mayoría este blog que con toda alegría he puesto a disposición del equipo, de amigos y de los familiares relacionados con el Alevín de primer año.

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El motivo de esta entrada es solo para invitaros a comentar en las entradas (articulos) que voy poniendo casi diariamente, ya que la labor de escribir en un blog es mucho más aburrida e ingrata si no existe respuesta por parte de los lectores.

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Así que como vereis debajo de cada entrada pone:

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Publicado por SELU PEREZ, X comentarios.

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Pinchad en donde pone X comentarios y se abrirá un cuadrito donde poder dejar un comentario sobre el artículo en concreto. Ponedlo como anónimo y alfinal del texto poned vuestro nombre para saber quien lo escribe. _

Todos los comentarios serán moderados antes de ser publicados. No se aceptaran por mi parte comentarios anónimos, con lenguaje no apropiado o con insultos.

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Algunos futbolistas como Nuñez, Amiru, etc ya han dejado algunos comentarios.

¿Cuándo se animará algún familiar a dejar un comentario, saludo o petición en el blog?

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hagan apuestas sobre quien será el primero.

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jejeje.

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Un saludo Mares!!!