Mañana viernes 30 de diciembre se celebrará el último entrenamiento de este año 2.011 en el parque del Alamillo.
Como ya os dije a todos los que jugasteis el triangular de ayer en Nervión nos veremos todos a las 11:30 de la mañana en la puerta de entrada principal del parque, en la rotonda detrás del puente del Alamillo (Ver Imagen).
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Para este entrenamiento deberéis de llevar Botas y botines así como una botella de Aquarius (u otra bebida isotónica) para rehidrataros durante el entrenamiento. Tambien habrá que llevar individualmente una o dos piezas de frutas (recomendable Plátano por contener gran cantidad de Sodio) para reponer nutrientes durante y después del entreno. Además se recomienda venir convenientemente desayunado con al menos 1 hora de antelación al entreno. No tomar mucha cantidad de alimentos ni abusar de alimentos grasos en el desayuno antes del entrenamiento (aconsejable tostada, frutas o cereales).
Los porteros deberán de llevar también los guantes para trabajar portería.
Se deberá venir vestidos con la ropa negra Legea de entrenamiento y la camiseta amarilla Element debajo. Recuerdo: Botas y botines.
Para la semana que viene confirmaros que entrenamos el Martes en los Mares en horario normal y el miércoles jugamos por la mañana contra el Camas CF en Camas (Horario por concretar).
Un saludo Mares!!!
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